Chceli by ste vedieť ako trénuje najrýchlejší človek našej planéty Usain Bolt? Video z jeho “kuchyne” vám odhalí, že ani on určite nedostal v živote nič zadarmo a na svojich bežeckých prednostiach musel tvrdo pracovať. Na olympiáde v RIU 2016 mu to prinieslo ďalšie tri zlaté medaily do zbierky.
Tréning Usaina Bolta pozostáva z driny v posilovni ale aj z behu so závažím po poli. Netradičné ale zrejme veľmi účinné, kedže Bolt je už niekoľko rokov nedostihnuteľným kráľom medzi šprintérmi.
Beháte, či hráte futbal, skúste toto, možno sa vám to zíde…