Technika behu – ako behať správne (video)


Je vašim obľúbeným športom beh? Máte správnu techniku? Ak nie, môže vaše zlé behanie či už vonku alebo doma na bežeckom páse viesť až k veľkým zdravotným problémom. Zaťažené sú najmä kĺby, kolená, bedrá či chrbát. Technika behu je teda veľmi dôležitá, ako ale behať správne?
V skvelých videách sa dozviete hlavne to, že musíte dopadať na špičky, pohyb preto musia vykonávať aj vaše bedrá, musíte si pomáhať rukami a držať sa vzpriamene.

Klikni tu

Najnovšie príspevky

Viac z magazínu tu