Video: 44 skvelých cvikov s vlastnou váhou

Chcete si v kľude zacvičiť doma bez toho aby ste potrebovali množstvo vybavenia? Nič nie

Video: Najlepší cvik na spodné brucho

Nedarí sa vám poriadne precvičiť spodné partie brušného svalstva. Práve toto cvičenie funguje, čo pri

Video: 6 minútové brutálne cvičenie na brucho

Nasledujúce cvičenie, diétne stravovanie alebo správne nastavený jedálniček vám uľahčia cestu k tehličkám. Nepotrebujete žiadne cvičebné

Video: Účinné cvičenie celého tela s vlastnou váhou

Nepotrebujete žiadne činky, stroje a iné pomôcky. Toto cvičenie s vlastnou váhou vám pomôže spevniť