47-ročnému Helmutovi Streblovi môže závidieť mnoho mladíkov. Jeho dokonale „vysekané“ telo udivuje priaznivcov bodybuildingu a aj preto má na Instagrame viac ako 116 tis. fanúšikov. Helmut cvičí už od 13 rokov.
Denne konzumuje 5 až 7 jedál, ktoré zväčša obsahujú vaječné bielka, morčacie, kuracie alebo hovädzie mäso a ryby. Zdrojom sacharidov sú pre neho hlavne sladké zemiaky a hnedá ryža.
Strebl na sebe ale maká každý deň. Jeho tréningový plán je naozaj nabitý:
Pondelok – chrbát, ramená, brucho a lýtka
Utorok – hrudník a triceps
Streda – biceps, hamstringy a brucho
Štvrtok – kvadricepsy a lýtka
Piatok – hrudník a nohy
Sobota – odpočinok
Nedeľa – chrbát a lýtka
Pred súťažou má približne 4% tuku, čo je takmer neskutočné. Jeho naozaj skvelú formu môžete skontrolovať na videu.